10月13日，嶗山區直機關工委舉辦的 “心理援助進機關”第三期培訓開班。區直機關工會所屬的60個基層工會主席和負責人參加了這次集中培訓。.

青島市科普專家服務團講師、向日葵心理健康研究院院長、市心理咨詢師協會秘書長姜倩莉面向區直機關工會及所屬基層工會的工會主席和工會工作者，進行了題為《 懷揣積極心態 擁抱當下幸福》的心理健康知識授課，幫助全區機關工會干部學會情緒管理、擁有健康心態。

據了解,在這次培訓中，姜倩莉結合后疫情時代廣大干部職工在工作和生活等方面所面臨的心理壓力,深入淺出地介紹了怎樣以陽光心態擁抱生活,怎樣自我排解壓力滿腔熱忱的投入工作,以及心理援助與生命救援、物資救援，這個世界公認的三大救援，在救災和災后重建中同等重要,而心理救援從中所起到的重要作用。心態是有力量的。一個正常的人，95%以上的行為，是受其心態影響的。

如何調節情緒呢？面對現場聽眾的提問，姜倩莉教授了三種方法：注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法，并就各方法展開了具體講述。

培訓中，姜倩莉列舉豐富的案例，讓晦澀的理論變得淺顯易懂，為區直系統廣大工會干部和職工帶來了一次心理的洗禮。大家一致認為受益匪淺。

參與培訓的干部們紛紛表示，嶗山區直機關工委開展的心理咨詢，講述的內容非常實用，在學習情緒的產生和處理方法后，會注意掌控自己的情緒，管理好情緒，用正面、陽光、穩定的情緒狀態面對生活和工作。

在黨史學習教育中,青島市嶗山區直機關工委充分發揮機關工會的橋梁紐帶作用，面向區直機關3400余名干部職工，設身處地為他們解難題,辦實事,持續組織開展心理援助進機關活動。邀請專業人員,借助專業力量，有針對性地開展心理疏導、傳遞人文關懷的心理健康服務活動，有效提振干部的精氣神，引領職工調整好干事創業心態，助力加快建設開放創新宜業怡居的山海品質新城。

青島財經日報/首頁新聞 記者 姜喆