為幫助學生更好地認識自己的情緒狀態，近日，中韓小學五年級級部的班主任利用班會課，為學生開展了一節關于情緒彩繪瓶的心理班會課。老師們通過直觀的填涂方式，幫助學生梳理內心感受，提升情緒覺察力，同時，填涂后的分享也能幫助孩子們學會表達和理解情緒，促進心理健康，為成長之路增添一抹溫暖色彩。

每個瓶子的初始狀態都是空的，瓶子填涂容量越大，表明情緒體驗程度越深。主題班會課讓學生根據自己的思考和感受去填涂情緒能量瓶，通過填涂的方式，在放松的同時，可以幫助學生更好地覺察自己的情緒狀態。

這次活動讓同學們感受到情緒是生命中不可或缺的一部分，無論悲喜，都是真實的自我，接納它們，就是擁抱完整的自己。

青島財經日報/首頁新聞記者 盛軍

責任編輯：王海山