2022年是全面落實市第十三次黨代會精神的開局之年，今年青島市兩會重點部署了“推進健康青島建設，健全疾病預防控制網絡”的相關工作。日前，青島市衛生健康委啟動了健康教育進企業系列活動，普及健康知識，提升職工健康素養。

您平時是否經常出現肩頸疼痛？是否經常出現手腳麻木、心慌胸悶的情況……4月18日，《了解頸椎病及其自我保健按摩》講座走進青島出版集團，這是本年度健康教育進企業的第一站。青島海慈醫療集團治未病科曲憲雙副主任現場給予了專業講解和指導。

文字工作者基本都離不開電腦或長期伏案工作，生活中長時間低頭閱讀、寫作，這些行為習慣都易造成頸部肌肉僵硬，出現退行性的改變，引起頸椎病。現場聽眾有一多半存在頸椎不適的癥狀。

“很多人對頸椎病的認知有誤區，認為頸椎酸痛無關緊要，殊不知水滴石穿。”曲憲雙副主任在講座現場表示，“不良的生活習慣，錯誤的用手機方式、甚至是過冷過熱的環境都會誘發頸椎病，而頸椎病又會導致其他相關疾病，例如高血壓、甲亢、鼻炎、神經衰弱等等。”曲憲雙對頸椎病的病理原理、病變演化過程進行了詳細解讀，運用動畫、類比的方式簡明扼要演示了頸椎的動態平衡狀態和失衡勞損狀態，并提示了頸椎病的類型、關聯病癥等。

中醫一直都有“簡便廉驗”的特點，同時在養生保健、治未病、骨傷非手術保守療法等方面具有獨特的優勢。曲憲雙帶領大家學習了頸椎病自我按摩操，簡便實用。

“曲主任，我聽說趴著刷手機對頸椎的傷害會小一點，請問這種說法是否科學？”“曲主任，頸椎病導致的頭痛和眩暈相比于其他原因帶來的眩暈頭痛有什么區別？”……講座結束后的答疑環節，讓中醫藥科普知識更有針對性地服務了伏案上班族。

青島市健康教育“六進”活動深入基層、面向群眾，除了進企業，還會進機關、進社區、進農村、進學校、進家庭，讓青島市居民進一步增強自我保健的意識，自覺養成良好的工作和生活習慣，從而以強健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到工作和生活中去。

青島財經日報/首頁新聞記者 陳棟 實習記者 黃元暉